Táto kniha obsahuje plán, ako obmedziť používanie digitálnych prístrojov, sociálnych sietí aj videohier, a ponúka šancu stať sa zdravšími, šťastnejšími a celistvejšími bytosťami 21. storočia. Ukazuje lepšie spôsoby, ako s technikou zaobchádzať, a skúmať možnosti, ako obmedziť každodenné používanie prístrojov, ku ktorým patria aj chytré telefóny. Začneme si lepšie uvedomovať, ako moderné technológie ovplyvňujú náš (skutočný) život a ľudí v našom okolí.
Kniha Digitálna diéta vás povedie krok za krokom - pomôže vám lepšie sa prepojiť so svetom okolo seba a ľuďmi, ktoré milujete. Ide o to byť prítomný v danom okamihu - v okamihu, na ktorom záleží, a mať k dispozícii nástroje, ktoré vám umožnia zotrvať v tomto nastavení po celý život. Dozviete sa, ako predávkovanie technickými prístrojmi a službami škodia zdraviu: fyzicky, duševne aj emocionálne.
Aby ste mohli s týmito dôsledkami bojovať, predstaví vám mechanizmy a aplikácie, ktoré dokážu pozdvihnúť kvalitu života. Dôležité je, aby ste prijali to, čo funguje, a zbavili sa toho, čo nefunguje. Predstavte si počítač ako skutočnú SILU. Stačí si uvedomiť, čím moderné technológie prospievajú vám i vašim rodinám, a získať nástroje, vďaka ktorým si budete chytro vyberať a riadiť oblasť digitálnych vstupov.
