Sedni si a nedělej nic - Kniha uvolnění (Li Č’-Čchang)

Prečo nie sme nikdy spokojní? Prečo trpíme stresom a napätím? Prečo snívame o tom, že budeme krajší, mladší či múdrejší? Prečo sa chceme baviť, byť bohatí a bez veľkých okľúk nájsť svoju vlastnú cestu? Čo je to šťastie? A prečo stále hľadáme zmysel života? Na všetky tieto otázky má pán Li jednoduchú odpoveď: "Sadni si a nerob nič."

Li Č'-Čchang učí až prekvapivo ľahkému umeniu - ľahkosti bytia a uvoľnenosti. Jednoduché cviky vám pomôžu nájsť v sebe vnútorný pokoj a rozpustiť telesné i duševné napätie. "Väčšina z nás neustále pendluje od jednej schôdzky k druhej a nevedia sa uvoľniť," hovorí majster Li. "Sme ako kolibríky, čo trepotajú krídlami tak rýchlo, že to vlastne nie je možné postrehnúť. V neustálom pohybe nepretržite poletujú z jednej kvetiny na druhú." Jednoduchými cvičeniami sa naučíte ľahko uvoľniť a aktívne relaxovať "ako zvädnutá kvetina, ktorá - akonáhle ju znovu zalejeme - sa znovu vzpriami". Cviky vychádzajú z tisícročných techník slávnych majstrov. Pán Li je pokračovateľom tohto kedysi tajného umenia svojej rodiny vo dvadsiatej prvej generácii. V jeho siedmich lekciách objavíte ľahkosť bytia prastarých učení Ďalekého východu. Doprajte svojej duši trochu prázdnin - pomôže vám to nadobudnúť (možno trvalý) pokoj a vyrovnanosť. Už obyčajným prelistováním vám bude táto jednoduchá knižka sympatická. Uvedomíte si, že na to, aby ste dosiahli vnútornej pohody a uvoľnenosti, nemusíte nevyhnutne telesne drieť. Naučíte sa vedome cítiť, "myslieť bruchom" a "ukladať šťastie".

Li patrí k najvýznamnejším súčasným čínskym veľmajstrom. Predsedá európskej Spoločnosti čchikungu a je riaditeľom mníchovského Inštitútu čchi-kungu. Je prostredníkom medzi západnou a východnou medicínou: prednáša po celej Európe.
Vyučuje tichý čchi-kung, kombináciu cvikov z bohatej pokladnice čínskych, indických a tibetských tradícií. Jeho poslucháči sa najprv naučia nič nerobiť - čiže umeniu uvoľniť sa.