Správná strava pro váš osobnostní typ (Jen Widerstrom)

Revolučný štvortýždňový program, ktorý vám pomôže schudnúť.

Expertka z oblastí zdravia a fitness Jennifer Widerstrom sa pri práci s účinkujúcimi v súťaži NBC The Biggest Loser naučila jednu dôležitú vec: že neexistuje diéta, ktorá by bola vhodná pre všetkých ľudí. Aby bolo možné úspešne schudnúť, váš stravovací plán by mal byť založený na vašich potrebách a typu osobnosti.

Autorka v tejto knihe odhaľuje päť základných, najbežnejších typov osobnosti. Kniha začína jednoduchým kvízom, z ktorého sa čitatelia dozvedia, aký typ sú:

1. Hrdina (ktorý vždy dbá na ostatných a o seba až na poslednom mieste);
2. Rebel (ktorý je impulzívny a neutrálny);
3. Makač (alfa osobnosť, ktorá sa riadi pravidlami a rutinou);
4. Dobrodruh (dobrodružný typ, riadiaci sa módnymi trendmi módy);
5. Skeptik (ktorý keď sa nezmestí do nohavíc, kúpi si väčšie).

Potom, čo čitateľ zistí svoj typ, má k dispozícii štvortýždňový diétny a fitness plán, ktorý bude rešpektovať jeho individuálne silné a slabé stránky.

Kniha je doplnená motivačnými citátmi, jedálničkom, receptmi a cvičeniami, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť a trvalo si udržať zdravý životný štýl.