Jak překonat negativní emoce a myšlenky (Doris Wolf)

• Trápia vás nepríjemné pocity a myšlienky?
• Zápasíte s obavami, závisťou, žiarlivosťou, pocitmi menejcennosti či viny?
• Bývate pesimistickí, zlostní, nedôverčiví, úzkostliví alebo kritickí?
• Strácate sebadôveru a neviete, ako ďalej?

S pomocou tejto knihy si dokážete poradiť! Uznávaní psychológovia a úspešní autori niekoľkých kníh vám ukážu, ako ovládnuť myšlienky, ktoré sú kľúčom k vašim pocitom, a nájsť cestu ku spokojnejšiemu a šťastnejšiemu životu.

Na mnohých príkladoch a cvičeniach sa naučíte, ako pracovať so svojimi vnútornými monológmi, aby vám pomáhali, a nie škodili. Dozviete sa, ako emócie vznikajú, ako si privodiť tie dobré aj ako sa oslobodiť od tých negatívnych a ochromujúcich. Zistíte, ako posilňovať svoju sebaúctu a sebadôveru, ako pochopiť a zvládnuť rôzne obavy a strach, ako prekonať závisť, pocity viny a výčitky svedomia, depresiu, žiarlivosť a vzťahové problémy.

Získate tiež rýchle tipy pre dobrú náladu a rady, ako nájsť viac spokojnosti a šťastia v každodennom živote.

Napísať recenziu