Čo keď vaše bolesti a nedostatok pohybu nie sú spôsobené vekom, ale návykmi? Čo keď viac pohybu môže zmeniť váš duševný stav, bez ohľadu na váš vek?
Kniha cvičení zameraných na udržanie kondície, najmä zdravé nohy, lepšiu rovnováhu a aktivity každodenného života. Učiteľka biomechaniky a pohybu Katy Bowman ponúka cvičenia pre rôzne úrovne pohyblivosti.
Kniha je určená: pre ľudí 50+
Cvičenia nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie a pomôcky
Kniha obsahuje aj príbehy, skúsenosti a rady štyroch žien nad sedemdesiat päť rokov, ktoré tieto princípy a cviky používali po celé roky. Vďaka nim sa vyhli operáciám, ktoré im odporúčali lekári, a boli pohyblivejšie, než ľudia o desať rokov mladší. Aktívne stále prevádzkujú pešiu turistiku v horách. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, sa môžete cítiť lepšie.
Pre personalizáciu obsahu a vyhodnocovanie používame cookies tretích strán, vďaka tomu pre vás dokážeme na webe aj mimo neho zobrazovať relevantnejšie ponuky našich produktov.
Zber týchto dát nezapneme, pokiaľ nám k tomu nedáte súhlas.
Detailné nastavenia
Táto webová stránka využíva cookies na zlepšenie prehliadania webu a poskytovania ďalších funkcií.
Tieto údaje nebudú použité na identifikáciu alebo kontaktovanie.
Táto webová stránka využíva cookies tretích strán, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Táto webová stránka využíva sledovacie cookies, pozri podrobnosti v politike ochrany osobných údajov.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako tento web používa cookies a localStorage, prečítajte si naše ZÁSADY OCHRANY OSOBNÝCH ÚDAJOV
Kliknutím na tlačidlo Súhlasím dávate súhlas tejto webovej stránke uložiť malé kúsky dát na Vašom zariadení.
Kliknutím na tlačidlo Nesúhlasím popriete svoj súhlas s ukladaním cookies a dát localStorage pre túto webovú stránku, prípadne zmažete už uložené súbory cookie (niektoré časti webu môžu prestať fungovať správne).
